Zutaten:
- 6 frische Erdbeeren
- 50g Frischkäse
- 1 TL Honig
- Gehackte Nüsse zum Garnieren
Zubereitung:
- Erdbeeren waschen und entstielen.
- Frischkäse mit Honig vermischen.
- Erdbeeren mit der Mischung füllen.
- Mit gehackten Nüssen bestreuen.
- Kalt servieren.
Zutaten:
- 200g gegrilltes Hühnerfleisch
- 100g gekochter Reis
- 50g schwarze Bohnen
- 1 EL Chipotle-Soße
- Frischer Salat und Salsa
Zubereitung:
- Reis in eine Schüssel geben.
- Gegrilltes Hühnerfleisch und Bohnen darauf legen.
- Chipotle-Soße darüber träufeln.
- Salat und Salsa hinzufügen.
- Sofort servieren.
Zutaten:
- 500g Hühnerbrust
- 2 EL Olivenöl
- 1 TL Paprika
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- 1 Knoblauchzehe, gehackt
Zubereitung:
- Huhn mit Öl, Paprika, Salz, Pfeffer und Knoblauch 30 Minuten marinieren.
- Grill auf mittelhohe Hitze vorheizen.
- Huhn 6-8 Minuten pro Seite grillen.
- Heiß servieren, z.B. mit Salat.
Zutaten:
- 100g Blaubeeren
- 100g Erdbeeren
- 1 Kiwi, in Scheiben
- 1 EL Honig
- Minzblätter zum Garnieren
Zubereitung:
- Alle Früchte in einer Schüssel mischen.
- Honig darüber träufeln.
- Mit Minzblättern garnieren.
- Frisch servieren.
Zutaten:
- 1 Tasse Brokkoli
- 1 Karotte, in Scheiben
- 1 Paprika, in Streifen
- 2 EL Sojasauce
- 1 TL Sesamöl
Zubereitung:
- Sesamöl in einer Pfanne erhitzen.
- Gemüse 5-6 Minuten anbraten.
- Sojasauce hinzufügen und 2 Minuten weiterbraten.
- Heiß servieren.
Zutaten:
- 2 Tassen Haferflocken
- 1/2 Tasse gehackte Mandeln
- 1/4 Tasse Honig
- 2 EL Kokosöl
- 1 TL Zimt
Zubereitung:
- Backofen auf 160°C vorheizen.
- Alle Zutaten in einer Schüssel vermengen.
- Auf einem Backblech verteilen und 20 Minuten backen, dabei einmal wenden.
- Abkühlen lassen und in einem luftdichten Behälter aufbewahren.
